Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
58.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
800 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 46.93g | Carbs: 53.71g.
Breakfast: Омлет с Творогом, Зеленый Чай. Lunch: Омлет с Творогом, Говядина Отварная, Морковь, Капуста, Говяжий Бульон. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Гуакамоле с Помидорами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином. more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
matvienkoa's Weight History
|