Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
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73 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1361 kcal
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Fat: 34.49g | Prot: 56.86g | Carbs: 214.88g.
Breakfast: Paulista Leite Desnatado, Banana Nanica, 3 Corações Cappuccino Classic (11g), Integralmedica BCAA Fix, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Manteiga (com Sal). Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Hellmann's Molho para Salada Rosé. Dinner: Bilu Pipoca Doce, Nestlé Leite Condensado, Salada de Frutas. Snacks/Other: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Nanica. more...
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2836 kcal
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Exercise:
Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 48 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
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steady weight
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