Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
70.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 79.60g | Prot: 41.28g | Carbs: 161.95g.
Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Сойка Соевый Протеин, Банан, АП Арахисовая Паста без Сахара, Льняное Масло. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Kamis Приправа К Курице, Горлинка Горчичное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кокосовое Масло. Snacks/Other: АП Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный", Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Льняное Масло. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 12 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Adita Rama's Weight History
|