Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
53 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 27.09g | Prot: 69.07g | Carbs: 222.07g.
Breakfast: Sałata, Szpinak, Saga Herbata Owocowa, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Bezkofeinowa. Lunch: Cebule, Ogórek (ze Skórką), Lidl Wedlina Drobiowa, Chleb Żytni. Dinner: Rosół z Makaronem, Cukinia, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Mięso z Udka Kurczaka, Ogórek (ze Skórką), Lidl Wedlina Drobiowa, Chleb Żytni. Snacks/Other: Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Jabłko. more...
|
|
1347 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|