Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
88.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
639 kcal
|
Fat: 26.97g | Prot: 51.14g | Carbs: 48.36g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Lunch: Бульон из Индейки, Грудка Индейки, Кефир 1%. Dinner: Сила Традиции Свекла Вареная, Магнит Минтай Отварной, Шампиньоны Тушеные, Кефир 1%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: американо с 1 ложкой сахара. more...
|
|
3230 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Desk Work - 11 hours, Cross Training - 1 hour, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|