Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
|
73.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 67.25g | Carbs: 105.80g.
Breakfast: Parmalat Leite Desnatado, Mangas, Ovo Cozido, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Suco de Limão. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Gorgonzola, Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Queijo Gorgonzola, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Snacks/Other: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Molico Leite Desnatado, Mangas. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|