|
в четверг и пятницу на работе был очень большой перерыв между едой и в результате всю сб и вскр я хотела есть!! вчера на ночь обьелась. в результате привес. сегодня буду следить за режимом. а все выхи думала причину такого голода и поняла. если в 7 утра завтракаем, а в 16 обедаешь это не дело
|
95.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 37.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 29.05g | Prot: 126.17g | Carbs: 118.04g.
Breakfast: Яблоко, Банан, Активия Биопротеиновая. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Карусель Салат из Свежей Капусты, Котлеты из Куриной Грудки, Molli Творог 1,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|