|
Отожрал обратно свои граммы. Но программу с гантелями не смог выполнить. Наверное из-за того что упоролся с бордом + что-то плечо опять потянул там где не надо.
|
62 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1905 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 147.65g | Carbs: 190.47g.
Breakfast: Hortex Капуста Брокколи, SPAR Гречка, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Hortex Капуста Брокколи, SPAR Гречка, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Myprotein Hard Gainer Extreme, Масло Льняное, Impact Whey Protein. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AniMatr1x's Weight History
|