Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2017
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70.8 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2556 kcal
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Fat: 90.29g | Prot: 135.00g | Carbs: 300.14g.
Breakfast: Adagio Iogurte Magro - Pêssego e Maracujá. Lunch: Starbucks Salada de Frutas, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo Verde, Chocolate Negro 85 %, Café, Açúcar, Pão do Museu Pão de Centeio, Polvo à Lagareiro. Dinner: Pão de Centeio, Laranjas, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Pastel de Nata, Pudim de Ovos, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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2277 kcal
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Exercise:
vários - 53 minutes, a - 1 hour, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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