Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2017
|
61.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 80.50g | Carbs: 156.28g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Лукас Печенье Зерновое, Nestle Кит Кат Dark, Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай с Молоком, Банан, Винегрет без Масла, Астория Соус Сырный, Печень Свиная, Макароны Отварные. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Булочка с Маком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|