Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2017
|
112.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 20.98g | Prot: 184.18g | Carbs: 99.64g.
Breakfast: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гороховая Каша, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленные Грибы (без Жира). Dinner: Сазан, Северная Долина Молоко 2,5%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
2854 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pavel-Nsk's Weight History
|