anna_vlg_33's Journal, 18 Mar 17

Меня радует,что цифра на весах не ползет вверх!!!Я придерживаюсь своего КБЖУ...
Вчера только была подстава-подстав))))На второй перекус перед треней выпила чашечку кофе в прикуску с овсяным печеньем ( покупным). И когда вечером начала вбивать продукты в прогу,просто о@@@@@@@@@ла!!!!Одна говно-печенька 160 ккал!!!Перекусить на почти 350 ккал!!!!АААААА!!!Это было мне хорошим уроком!!!!Впредь буду обязательно читать этикетки на продуктах!!!
Всем отличных выходных...У меня сегодня земные цели, а именно: уборка,стирка,глажка,готовка! Моя мужская половина будет ковыряться на огороде.А вечером будем ужинать на свежем воздухе шашлыком. Грудку я себе уже забронировала))))

59.9 kg Lost so far: 1.1 kg.    Still to go: 4.9 kg.    Diet followed: 100%.

---

1856 kcal

Fat: 77.93g | Prot: 110.36g | Carbs: 178.38g.   Breakfast: Jacobs Кофе, Зефир, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Помидоры, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Lunch: Мёд, Dr. Oetker Желатин, Какао-Порошок (Несладкий), ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Коркунов Горький Шоколад 72%, Простоквашино Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Сыр Бри, Петрушка, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Orion Чокопай, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль, Шашлык Куриный. more...

1837 kcal

Exercise: Washing Dishes - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...