Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2017
|
79 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 64.09g | Prot: 119.81g | Carbs: 162.21g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Fit Parad Заменитель Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Тушеные Овощи, Котлета Говяжья, Гречка. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Белковый Омлет, Сладкий Красный Перец, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная. Snacks/Other: Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Макдоналдс Кофе Латте. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dejavuland's Weight History
|