|
Позавчерашний осетинский пирог не дал привеса ни вчера, ни сегодня. Мало, конечно, съела вчера, поэтому опять отвес. Хотя после тренировки никогда не могу угадать, + или - будет на весах, в независимости от питания накануне. Кортизол, родимый, работает. В этот раз не прилило, хотя в зале честно отработала 2 часа.
|
52.3 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1096 kcal
|
Fat: 27.76g | Prot: 109.31g | Carbs: 101.35g.
Breakfast: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Макфа Спагетти Цельнозерновые, Квашеная Капуста, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Избенка Греческий Йогурт 4%, Сливы. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|