|
В среду питание было обычное ( можете посмотреть по дневнику) соблюдено БЖУ. Но что-то после 11 у меня пошел какой-то упадок сил. Вот даже куда-то ходить. Ходить по работе в другой филиал было не сколько лениво, а ощущение что нет сил.словно ты уже прошел 5 км и тебя снова просят пройтись еще немного. И так весь день после приема пищи ну 30 минут я нормально чувствую, а потом опять усталость. Вопроса о том что НЕ идти на тренировку не было - знал что на тренировку надо придти и там заниматься хотя бы в пол силу или как смогу. На тренировке я уже через 30 минут начал умирать, мозг стонал и хотел уйти. В течении часа я просто ходил и ныл. А потом хренак пошли силы, и начал тренить и заниматься и акробатика и скорость пошла. Оптимизм вырос и хотел еще на 1-15 минут сделать подкачку в виде берпи, но тренер сказал что времени нет. И мы разошлись. Дома выпил чайку, на ночь протеин и по быстрее спать. О чем-то даже думать ( о проблемах или работе) просто не мог. А когда утром после душа взвесился то увидел вес 62,3 и прифигел. Потому что я вообще-то щас добавил углеводы и поддерживаю вес, а он ушел. И вот таких дней в период сушки у меня было 1-3. Просто не знаю что это было и от чего это зависит.
|
62.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
461 kcal
|
Fat: 18.93g | Prot: 17.61g | Carbs: 54.19g.
Dinner: Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм Малояр, Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|