Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
72.9 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 85.20g | Prot: 75.93g | Carbs: 181.13g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Galbani Сыр Моцарелла, Соевый Соус, Избенка Йогурт "Греческий", Свекла Вареная, Гречневая Каша. Lunch: Shamb Имам Баялды, Белевская Пастила Пастила Воздушная Детская, Избенка Мусс Творожный с Вишней, 5 Морей Печень Трески Натуральная, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Тушеные Овощи, Греческий Салат, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Грибами. Dinner: ВкусВилл Морская Капуста Сушеная Сахалинская, Чай, Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Льняные Морские, ВкусВилл Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином, Вареное Яйцо, Киви, Чурчхела, Чай с Лимоном. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Cooking - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Driving - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakshmary's Weight History
|