Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
72.7 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
893 kcal
|
Fat: 26.21g | Prot: 105.50g | Carbs: 56.22g.
Breakfast: Prime Star Белковый Омлет с Овощным Соте, Рогачев Сгущенка, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Кофе с Молоком, Рогачев Сгущенка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Здрава Крекер Ржаной, Рогачев Сгущенка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. more...
|
|
3100 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка - 1 hour and 5 minutes, Беговая дорожка 2 - 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|