Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
63.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1187 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 52.98g | Carbs: 75.96g.
Breakfast: Nescafe Sade, Domatesler, Yeşil Acı Biber, Tulum Peyniri, Kızarmış Kepekli Ekmek. Lunch: Sek Kaymaksız Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabak Yemeği, Karnabahar Yemeği, Çerkez Tavuğu. Dinner: Domuz ve Sığır Eti Sosisi, Namet Kokteyl Sosis, Kelle Paça, Tuborg Gold, Az Yağlı Tavuk Nuggets. Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Hiking - 1 hour. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manyakkontes's Weight History
|