Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
66.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 80.70g | Carbs: 103.73g.
Breakfast: Курага, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Творожная Запеканка, Ашан Персик Сушеный, Кедровые Орехи, Фундук, Greenfield Чай Черный, Миндаль. Lunch: ВкусВилл Сушеная Груша, Окей Рахат-Лукум с Орехом, Фундук, Миндаль, Кофе с Молоком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью. Dinner: Курага, Вкуснотеево Творог 9%, Чай с Молоком, Семушка Хурма Сушеная, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Активия Творожная Натуральная, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Киви. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Ironing - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Групповые упражнения - 1 hour, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|