Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
|
78 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
845 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 44.93g | Carbs: 64.05g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Ярославский Бройлер Шницель Рубленый, Healthy Food Паровые Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Активиа Густая Творожно-Йогуртовая Натуральная, Каждый День Овсяное Печенье. more...
|
|
3230 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Running - 8/mph - 30 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Ladonnikova's Weight History
|