Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
|
69.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 38.65g | Prot: 68.63g | Carbs: 256.12g.
Breakfast: Печенье с Арахисовым Маслом, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья, Be True Смузи Клубника-Банан. Lunch: То, Что Надо! Фасоль Стручковая Зелёная, Ярмарка Перловая Крупа, Куриное Филе. Dinner: Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Snickers Шоколадный Батончик, Банан, Яблоко. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gabriel Markes's Weight History
|