|
ровно месяц ПП. изучала свое тело. поняла что сильный дефицит калорий приводит к срывам. и надо пить много воды. итог - 8 кг ровно. в объемах ушло очень сильно. как будто кг 15 скинула.
странно.
|
95.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 34.02g | Prot: 92.70g | Carbs: 125.31g.
Breakfast: Sportinia BCAA 6000, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Перекресток Салат с Капустой и Яблоком, Кускус (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Перекресток Мексиканская Смесь, Кускус (Вареный), Ростагроэкспорт Сметана 10%, Магнит Сыр Костромской 45%, Огурец (с Кожурой), Просто Кальмар Натуральный без Кожицы. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina-1988's Weight History
|