Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
|
53.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 126.29g | Carbs: 111.06g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Запеканка. Lunch: Квашеная Капуста, Premier Of Taste Брынза Классическая, Судак Запеченный. Dinner: Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|