Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
47.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
922 kcal
|
Fat: 19.20g | Prot: 88.21g | Carbs: 97.92g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кофе, RIOBA Джем Вишневый, Веселый Молочник Сметана 15%, President Творог 0%. Lunch: Fazer Шоколадные Конфеты с Ликером Liqueur Fills, Hipp Овощной Крем-Суп с Брокколи и Цыпленком. Dinner: Помидоры Черри, Красные Вишни, Огурец (с Кожурой), Vитамин Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Other: Unagrande Рикотта с Шоколадом, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе, Corny Slim с Йогуртом и Вишней, Карамель. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Studying - 5 hours and 40 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darkinspiration's Weight History
|