Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
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86.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2482 kcal
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Fat: 198.08g | Prot: 143.40g | Carbs: 36.86g.
Breakfast: Abacate, Fumadinho Bacon Fatiado, Ovo, Becel Cozinha, Espinafre. Lunch: Continente Pota e Polvo em Tomate, Aipo, Espinafre, Azeite Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Azeite Extra-Virgem, Continente Pepino em Vinagre, Hellmann's Maionese com Azeite, Perna de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Couratos, Crefée Queijo Creme com Alho, Terra do Vento Queijo Flamengo, Alesto Mistura de Frutos Secos, Omega 3, Azeite Extra-Virgem, Prozis 100% Real Whey Protein. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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pjspgdias's Weight History
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