|
Ураааа!!!! Вес начал двигаться)))))👍👍👍. Все таки дробное питание лучше чем голодать, два дня подряд ела овощной суп и овощной салат. Но первые кг на голодание ттже хорошо так как сошла лишняя вода и нет отечности!!!! Сегодня начну катать халахуп.... блин я такая ленивая на счет спорта(((((( что можно сделать что бы захотеть заниматься спортом??? Смотрю на красивых подтянутых девченок, вроде хочется пойти заняться, а потом все бросаю. Какой нужен пинок или стимул для спорта???((((((
|
74.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1971 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 39.73g | Carbs: 219.12g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке. Lunch: Блины на Кефире, Чай с Молоком и Сахаром, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Магнолия Салат Овощной Букет. Dinner: Пиво. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Привет! Я много лет назад начинала с йоги. Она не сильно меня раздражала, но гармонизировала, вылечила спину и плавно приучила в физическим нагрузкам. Но вообще пойдет какое угодно приятное (!) занятие невысокой (!) интенсивности. Прогулки, бассейн, бодифлекс какой-нибудь. Главное, регулярно. Мне кажется, что даже если просто на полу лежать, но дисциплинированно, систематически и осознанно, то станешь спортсменом рано или поздно=)) Прямо в один и тот же час приходить, ложиться посреди комнаты и 10 минут просто лежать с закрытыми глазами =)))))
12 Mar 17 by member: Руна
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ангел с Рожками's Weight History
|