Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2017
|
57.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2113 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 99.10g | Carbs: 218.80g.
Breakfast: Ovomaltine Crunchy Cream, Harzer Harzer Käse, Parma Prosciutto Di Parma, Harry Weizen Toastbrötchen, Le Rustique Camembert, Lidl Bergkäse, K-Classic Körniger Frischkäse, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Almare Sockeye Wildlachs, Wurzelbrot, Honigmelonen, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. Dinner: Harzer Harzer Käse, Lachsfilet, K-Classic Körniger Frischkäse, Filinchen Original, Parma Prosciutto Di Parma, Lidl Bergkäse, Weißwein, Le Rustique Camembert, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Kartoffelpuffer, Wurzelbrot, Spaghetti, Tomatensoße, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Lindt Pralinés Hochfein, Bärenland Joghurt-Häppchen, Haribo Milchbären (je Stück), K-Classic Körniger Frischkäse, Haribo Tropifrutti (je Stück), Espresso-Baiser, Kekse, Harzer Harzer Käse, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Wurzelbrot, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück). more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Ironing - 1 hour, Sitting - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 42 minutes, Resting - 6 hours and 37 minutes, Sleeping - 9 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|