Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2017
|
102.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
786 kcal
|
Fat: 31.18g | Prot: 79.65g | Carbs: 33.86g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Швейцарский Сыр, Яичный Белок, Салат Овощной без Масла, Тунец в Масле (Консервы). Lunch: Сухогруз Анчоус, Швейцарский Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Цветная Капуста (Замороженная), Фасоль Стручковая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной без Масла, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Dinner: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сыр Адыгейский, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Индейка Отварная, Сухогруз Анчоус. Snacks/Other: Сухогруз Анчоус. more...
|
|
3359 kcal
|
Exercise:
Skating - 10/mph - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tigrlefff's Weight History
|