Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2017
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62.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1683 kcal
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Fat: 54.55g | Prot: 63.20g | Carbs: 195.48g.
Breakfast: Vigor Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. Lunch: Tang Suco de Abacaxi, Orégano, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma Premium. Dinner: Vigor Requeijão Light, Flormel Cocada, Tang Suco de Abacaxi, Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese, Fugini Molho de Tomate Tradicional, Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo, Melão Amarelo. Snacks/Other: Vigor Requeijão Light, Marilan Biscoito Cream Cracker, Bauducco Chocottone, Santa Fé Bala de Canela, Taeq Iogurte Semidesnatado, Mãe Terra Aveia Prensada, Jasmine Fibra de Trigo, Taeq Granola com Banana e Quinua, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Taeq Granola com Banana e Quinua, Vinagre, Gengibre, Limão, Água. more...
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3545 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Treadmill - 2 hours and 30 minutes, Reading - 4 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Standing - 50 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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