Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2017
|
53.1 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 136.49g | Carbs: 88.16g.
Breakfast: J7 Сок Томатный Фитнес, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Вареное Яйцо. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Магнит Морковь Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Слойка с Творогом, Хачапури. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|