Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2017
|
102.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
879 kcal
|
Fat: 34.31g | Prot: 82.31g | Carbs: 54.11g.
Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Варенье, Простоквашино Кефир 2,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Салат Овощной без Масла, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Рис Вареный, Капустный Салат, Морковь, Пикша. Dinner: Сухогруз Анчоус, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Бабушкина Пастила Смоква Сливовая, Кофе (из Молотых Зерен), Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Салат Овощной без Масла, Индейка Отварная, Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Сухогруз Анчоус, Славянка Конфета Шоколадная, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tigrlefff's Weight History
|