hedefe ulaştıktan sonra korumak en zoru zaten ama siz 165 den 85 e kadar düşmüşsünüz bence korumayı da yaapbilirsiniz.belirli günlerde tek öğün olmak üzere kendinize ödüller verin sonrasında diyet yapar gibi devam edin çok faydasını göreceğinize eminim