|
Думала все почему вес то стоит . и потом сообразила что я даже литра воды не выпиваю. теперь 3 литра в день буду пить. вчера упилась) правда вечером нарушила свой план питания. надо уменьшить количество срывов. вес будет уходить быстрее, самое главное я не останавливаюсь.
|
97.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 39.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
806 kcal
|
Fat: 21.63g | Prot: 95.45g | Carbs: 62.83g.
Breakfast: Morinaga Тофу, Яичный Белок. Lunch: Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Свекла Вареная. Dinner: Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Morinaga Тофу, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Просто Кальмар Натуральный без Кожицы, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|