Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2017
|
54.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 80.04g | Prot: 90.19g | Carbs: 160.36g.
Breakfast: Dżemy i Konfitury, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Nasiona Siemienia Lnianego, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko na Twardo. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Nasiona Siemienia Lnianego, Ketchup, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Surowe Warzywa, Zielone Nadziewane Oliwki. Dinner: Rzepakowy Olej Roślinny, Smażona Cebula, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Wątróbka Drobiowa. Snacks/Other: Jabłko, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Morele, Suszona Śliwka. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|