Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2017
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3420 kcal
|
Fat: 135.21g | Prot: 124.09g | Carbs: 439.54g.
Breakfast: Яблоко, Calve Майонез Легкий, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью, Чай Несладкий, Батон, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Яблоко, Яшкино Вафли Сливочные, Халва, Чай Несладкий, Сладкая Булочка, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. more...
|
|
3178 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|