|
настроение ... как себя настроить, чтобы справиться со всеми трудностями...
единственный вариант- загрузить себя работой и спортом! скоро ведь лето, хочется выглядеть хорошо! вес медленно, но верно идет вниз.
|
97.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 39.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2024 kcal
|
Fat: 66.44g | Prot: 127.03g | Carbs: 253.09g.
Breakfast: Магнит Сыр Костромской 45%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Томатная Паста, Простоквашино Сметана 10%, Красные Помидоры, Соленья, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Окей Салат Дыхание Дракона, Перекресток Биточки Картофельные, Перекресток Кабачки Ким-Чи. Snacks/Other: Агуша Морс "Ягодный Сбор", Диyes Мюсли Черника, Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Фрутоняня Сок для Беременных, Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|