Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2017
|
58.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 77.62g | Prot: 100.49g | Carbs: 183.16g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Oreo Печенье с Какао и Начинкой с Ванильным Вкусом, Oreo Печенье с Какао и Начинкой с Ванильным Вкусом, Авокадо Авокадо, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Lunch: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Умалат Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Куриная Грудка Вареная, Мистраль Ядрица Гречневая. Dinner: Чай, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Умалат Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|