|
С начала марта перестал принимать витамины + Весна и на тренировках стало заметно сложнее. Первым из строя выходят колени ( но для этого хочу купить глюкозамин и пропить весь курс). В зале душно окна не открываем что бы не простыть, уже в середине тренировки потеешь, футболка мокрая, но продолжаешь заниматься. На самом деле вчера еле-еле занимался, но сегодня очень удивился когда встал на весы. Визуально картина еще мало радует. Продолжаем дальше заниматься через не могу и не хочу.
Так же держу 1700 ккал
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 146.96g | Carbs: 152.87g.
Breakfast: Капуста, SPAR Рис, Куриная Грудка Отварная. Lunch: SPAR Рис, Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Изюм, Myprotein Protein Hot Mocha, Арахис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Первый Вкус Творог Обезжиренный, Масляный Король Масло Льняное, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|