Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2017
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64.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1303 kcal
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Fat: 56.69g | Prot: 65.23g | Carbs: 113.03g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Lunch: Feijoada, Giraffas Farofa. Snacks/Other: Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Casa do Pão de Queijo Panini Presunto e Queijo. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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 Comments
peso empacado há mais de 2 semanas, cheguei no efeito platô. Mesmo mantendo até 30gr carbs, jejum 18h todo dia... Comecei a correr, agora que deu pra perder umas graminhas. Alguma dica pra acelerar mais??? ainda preciso perder 7,5kg.
03 Mar 17 by member: Lene Cruz
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Talvez seja a hora de colocar uma atividade física.
03 Mar 17 by member: WRSA_Willian
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Lene, da um " choque" no seu organismo. Comigo funciona e nem faço de propósito... Um sábado ou domingo por exemplo eu como um pouco mais de carbos e durante a semana volto a rotina e acabo perdendo mais peso do que quando fico na "linha" direto.
04 Mar 17 by member: Talminha
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Vou colocar um pouco de exercicio, se não funcionar, vou dar esse choque de carbos! Rsrsrs - Vale tudo, as fases mais críticas já consegui passar. Obrigada pessoal!
04 Mar 17 by member: Lene Cruz
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Lene Cruz's Weight History
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