|
artik gramlarla yetinicez yagimmi kalmadi ne tek korkum kaslarima zarar vermek ins su 1.5 kiloyuda kaslarimi kaybetmeden veririm
|
56.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1126 kcal
|
Fat: 33.51g | Prot: 44.99g | Carbs: 163.74g.
Breakfast: Mandalina, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Çay (Demlenmiş), Bitkisel Yağ-Tereyağ Ezmesi (Kalorisi Azaltılmış), İçim Süzme Peynir, Uno Tam Buğday Ekmek. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Izgara Köfte, Domatesler. Dinner: Sek Kaymaksız Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Muz, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ülker Piko, Çilek. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Sewing - 1 hour, Standing - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Vacuuming - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Merveduru's Weight History
|