Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2017
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 68.42g | Prot: 137.69g | Carbs: 191.01g.
Breakfast: Cashewpähkinät, Rainbow Varsiselleri, Kurkku, Lehtikaali, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Lunch: Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Kirsikkatomaatti, Kananmunan Valkuainen, Munankeltuainen, Bataatti. Dinner: Jäävuorisalaatti, Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Pirkka Kirsikkatomaatti, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Bataatti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Snacks/Other: Mansikat, Cashewpähkinät, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Rainbow Kaurahiutale, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active, Banaanit. more...
|
|
2999 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 21 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|