Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2017
|
66.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 67.40g | Carbs: 148.21g.
Breakfast: Миндаль, Мёд, Тыквенные Семечки, Сухари, Кедровые Орехи, Greenfield Чай Черный, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний". Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Русское Море Сёмга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Озерский Сувенир Курага Петровна, Икра, Barilla Фарфалле, FanFan Багет с Чесночным Маслом, Тыквенные Семечки, Сыр Пармезан (Твердый), Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чай с Молоком, Маслины, Agama Филе Сибаса. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|