Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2017
|
92.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 92.71g | Carbs: 170.82g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Свинина Тушеная, Овсяная Каша на Воде, Гипербола Вареники с Капустой. Lunch: Брокколи Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба, Сыроед Нут. Dinner: Хлеб, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Snacks/Other: Ватрушка с Творогом, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Миндаль, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2680 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Yoga - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fattyola's Weight History
|