Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2017
|
76.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2017:
|
1505 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 159.34g | Carbs: 80.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Томатная Паста, Мидии (Вареные или на Пару). Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Кофе с Молоком, Радость Вкуса Сыр Легкий 35%. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
skaliborn's Weight History
|