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ok giriamo la chiave un po' di massa non guasta mai 💪💪
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87 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2017:
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1765 kcal
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Fat: 62.18g | Prot: 145.97g | Carbs: 151.31g.
Breakfast: Milbona Risolatte Classic, Caffè Espresso, Tè (Infuso). Lunch: Italiamo Sugo al Cinghiale, Milbona Risolatte Classic. Dinner: Tre Mulini Spaghetti Integrali, Uovo (Intero), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Aia Macinato di Fesa di Tacchino. Snacks/Other: Caffè Espresso, Tè (Infuso). more...
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3830 kcal
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Exercise:
Working - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes, Camminata 6.5 - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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DeMentalista's Weight History
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