Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2017:
|
1488 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 113.66g | Carbs: 159.43g.
Breakfast: Боско Хлеб Пшеничный из Цельного Пророщенного Зерна, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Запеканка. Lunch: Тушеные Овощи, Говядина Постная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Ашан Горох Варёный. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Груши, 36 Копеек Молоко 0,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|