Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2017
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2017:
|
4148 kcal
|
Fat: 221.02g | Prot: 166.09g | Carbs: 373.57g.
Breakfast: Московский Провансаль Майонез, Чай Несладкий, Эклер, Гречка Отварная, Масло Подсолнечное. Lunch: Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Lay's Чипсы, Вафли, Пепси Пепси, Домик в деревне Молоко 3,5%, Дмитровский Молочный Завод Твороженное Лакомство, Волжский Пекарь Баранки Ванильные. more...
|
|
3077 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|