Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2017
|
80.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2017:
|
3174 kcal
|
Fat: 138.90g | Prot: 113.83g | Carbs: 372.01g.
Breakfast: Тимоша Халва Подсолнечная, Costa Coffee Блины с Муссом из Лосося, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо. Lunch: Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Dinner: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Зефир, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
3047 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|