Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2017
|
94.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2017:
|
1610 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 97.13g | Carbs: 167.68g.
Breakfast: Зеленая Фасоль (Замороженная), Семга на Пару, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Плов с Курицей, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Зеленая Фасоль (Замороженная), Семга на Пару. Snacks/Other: Орехи Кешью, Сырники Домашние, Яшкино Вафли Шоколадные, Миндаль. more...
|
|
2368 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fattyola's Weight History
|