Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2017
|
73.2 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2017:
|
1049 kcal
|
Fat: 42.68g | Prot: 115.45g | Carbs: 49.13g.
Breakfast: Говядина Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком. Lunch: Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко Конфеты, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриные Котлеты на Пару, Тушеные Овощи. Dinner: Говядина Отварная, Белая Дача Салат Айсберг. more...
|
|
3281 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка 2 - 1 hour, Лестница - 25 minutes, Беговая дорожка - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|